+124

Мифы о здоровом питании

Список самых популярных утверждений о здоровом питании, которые на самом деле являются неправдой.

Миф № 1. Есть после шести вредно для фигуры
Это заблуждение старо как мир. При современном темпе жизни есть после 18:00 не только можно, но и нужно. Многие люди в наше время ложатся спать позже, чем это делали наши предки. Голодание может негативно сказаться на здоровье. Что действительно правда, это то, что не стоит есть за 3 часа до сна. И ужин должен быть легким.
Миф № 2. Жиры вредны для организма
Жиры считают очень вредными для фигуры и здоровья, но это не совсем так. Без них невозможен правильный обмен веществ. Без жиров в организме не усваиваются витамины, А и Е, практически перестают вырабатываться половые гормоны. При недостатке жиров быстро...

Читайте также: Распространенные мифы о правильном питании, Мифы о здоровом питании,