+131

Что сделать с утра, чтобы день задался



1. ВЫПЕЙ СТАКАН ВОДЫ
Специалисты считают, что вода запускает в организме метаболические процессы. И хотя не все диетологи согласны с этим утверждением, большинство согласится с тем, что стакан обычной воды сможет быстро взбодрить после сна, возможно, даже лучше чашки кофе.



2. НЕ СМОТРИ ЛЕНТУ INSTAGRAM
Чаще всего, выключая будильник, мы уже по инерции открываем Instagram. Но из-за того, что мозг еще спит, просмотр ленты превращается в механическое и бездумное занятие. Лучше потрать эти 10-15 минут на то, чтобы просто поваляться в кровати или сделать что-нибудь полезное — например, зарядку.
3.ОТВЕТЬ НА СООБЩЕНИЯ ИЛИ ПИСЬМА, КОТОРЫЕ ОСТАВИЛИ НА ПОТОМ
Согласись, часто по вечерам мы открываем сообщения и из-за...

Читайте также: Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ, Советы для всех, кому трудно вставать по утрам,