+127

Просыпаемся с хорошим настроением

5 способов проснуться и сохранить хорошее настроение.


СОН ДЛЯ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА СЧИТАЕТСЯ ОСНОВОЙ ЕГО ЗДОРОВЬЯ И НОРМАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ. Оптимальное время сна — 8 часов. Однако немногие соблюдают подобный режим, засыпая далеко за полночь. К утру проснуться практически невозможно, а из-за постоянных недосыпаний расшатывается нервная система, и люди становятся раздражительными.

ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ЧЕЛОВЕК ОТКАЗЫВАЕТ СЕБЕ В ПОЛНОЦЕННОМ СНЕ, МНОЖЕСТВО. Но, несмотря на это, важно как-то поддерживать свой организм и позитивное настроение на весь день.
Для таких случаев психологи разрабатывают ряд методик и рекомендаций, которые помогают проснуться ранним утром и сохранить бодрость на весь день.

Способ № 1
Перед сном хорошо проветрите комнату и проведите...

Читайте также: Спящие малыши в фотопроекте «Sweet Bambini», Различные кровати для комфортного сна (45 фото),