Лучшие новости в фотографиях

Чем полезны прогулки на свежем воздухе?


Нет такого педиатра, который не говорил бы о важности прогулки на свежем воздухе. Конечно, за исключением тех случаев, когда ребенок болеет или на улице сильный мороз. Только на свежем воздухе дети могут получить свою порцию ультрафиолета, которая необходима для выработки витамина D.

Прогулка на свежем воздухе закаляет организм и укрепляет иммунитет. Пока ребенок бегает, прыгает, организм использует все свои защитные функции, «учится» выживать в жару, дождь, мороз или ветер. Физическая активность укрепляет мышцы, улучшает вестибулярный аппарат.

В журналах Optometry и Vision Science были опубликованы результаты исследований, согласно которым, у детей, проводивших около 8 часов в неделю на свежем воздухе, чаще развивается...