123
10 способов не спать всю ночь
1. Жевательная резинка с ментолом
Жуй жевачку с ментолом, главное в ней не освежающий ментол, а жевательные движения, так ты обманываешь свой мозг, который активизируется. Предполагает что сейчас нужно будет переваривать пищу. Для этого он выделяет инсулин, который вызывает чувства бодрости.
2. Прохлада
Открой окна, пусти свежий воздух. Включи кондиционер или вентилятор, теплые душные пространства вызывают ощущения усталости.
Холод держит мозг в напряжение и заставляет организм активизироваться, для поддержания постоянной температуры, необходимой для правильной работы органов.
3. Физкультура
Вот попрыгай, по приседай и отожмись пару раз от пола. Любые физические упражнения с...
Жуй жевачку с ментолом, главное в ней не освежающий ментол, а жевательные движения, так ты обманываешь свой мозг, который активизируется. Предполагает что сейчас нужно будет переваривать пищу. Для этого он выделяет инсулин, который вызывает чувства бодрости.
2. Прохлада
Открой окна, пусти свежий воздух. Включи кондиционер или вентилятор, теплые душные пространства вызывают ощущения усталости.
Холод держит мозг в напряжение и заставляет организм активизироваться, для поддержания постоянной температуры, необходимой для правильной работы органов.
3. Физкультура
Вот попрыгай, по приседай и отожмись пару раз от пола. Любые физические упражнения с...
Читайте также: Как избавиться от бессонницы, Как улучшить ваш сон, Как взбодриться, если хочется спать,